NIA
Le NIA combine les techniques de mouvements orientaux et occidentaux,
tout en plaçant l'accent sur les sensations du corps de chacun.
Grâce à cette technique, vous pourrez tonifier votre corps,
renforcer votre mental et votre créativité et surtout laisser la place à vos émotions.
"Tout se qui ne s'exprime pas s'imprime" - Jacques Salomé, psychosociologue
Pourquoi pratiquer le NIA ?
Accessible à tous, de 7 à 77 ans, homme ou femme, athlète et business (wo)man
Pour les personnes qui veulent bouger de façon joyeuse et saine
Pour les personnes qui aspirent à plus de vitalité
- renforce les muscles
- améliore la condition physique
- renforce la flexibilité
- améliore le positionnement du corps et l'équilibre
- perte/contrôle de poids
- améliore les fonctions du cœur et des poumons
- renforce la vivacité des sens
- renforce la circulation du sang et le drainage lymphatique
- améliore l'immunité
- renforce la confiance en soi
- augmente l'énergie
- renforce le plaisir de vivre
- réduit le stress et calme le mental
- renforce la concentration
- stimule l'énergie sexuelle
- allège l'impact émotionnel lié à la dépression, aux angoisses et aux peurs
Le Nia s'inspire des mouvements :
- des arts de la danse :
- le modern jazz : Cette danse puise dans le travail rythmique tout en gardant le côté technique. Elle est connue comme étant une danse harmonieuse et technique.
- la danse moderne : La danse moderne est une forme créative de danse contemporaine qui utilise des mouvements abstraits pour exprimer des idées, des sentiments et des émotions . Elle s'inspire des mouvements fondamentaux du ballet. Les danseurs modernes recherchaient un mouvement plus naturel que les formes rigides et strictes du ballet.
- la danse Duncan : Un peu d'histoire... L’Américaine Isadora Duncan (1877-1927) en est une des pionnières et sa préoccupation inédite de l’expression de l’intériorité est essentielle dans son œuvre. Ce phénomène est emblématique et prometteur en sociologie de l’art car ses pas la conduisent à explorer la frontière spatiale entre l’en dedans et l’en dehors. Elle a choisi de danser l’obscur domaine de l’intime, là où naissent les émotions à l’intérieur du corps avec l’intention de les exprimer sur une scène devant un public.
- des arts martiaux :
- le Tai Chi : améliore l'équilibre, réduit l'anxiété et prévient les maladies cardiovasculaires en augmentant modérément le rythme cardiaque
- le Tae Kwon Do : d'origine sud-coréenne, peut se traduire par « La voie des pieds et des poings »
- l'Aikido : est
considéré comme la concrétisation du concept de légitime défense : une
réaction proportionnée et immédiate à une agression
- des techniques de prise de conscience corporelle
- le yoga : Harmonie du corps et de l’esprit
- la Méthode Feldenkrais : Prise de conscience des mouvements du corps
- la Technique Alexander : Relation entre les gestes et la pensée
Cette large gamme de mouvements combinés avec des styles de musiques variés vise le bien-être physique ainsi que mental et prend en compte la personne dans sa totalité. Elle se base avant tout sur le plaisir du mouvement et sur ses conséquences positives. Il n'y a aucune obligation de résultat, juste le plaisir d'être soi.
Il a été prouvé par de nombreuses études scientifique que le mouvement ralenti la dégénérescence de notre corps car même si cela ne se voit pas, nous sommes tous malades. Notre maladie s'appelle : "La vieillesse".
"Des études précisent que les organes commencent à se dégrader à partir de 26 ans. Une étude publiée dans la revue Nature Medicine révèle que le vieillissement du sang se réalise en trois étapes. La première a lieu à 34 ans, la deuxième à 60 ans et la troisième à 78 ans." - Définition trouvée sur Google
Un cours de NIA coute 10€ à payer sur place.
Merci de réserver votre place dans l'onglet "Rendez-vous"
Tous rdv annulé à moins de 24h de la séance sera dû afin de faire face aux frais de réservation de la salle.
Lien vers le site belge officiel du NIA : https://www.niabelgium.be/home-fr